Como funciona a primeira sessão de terapia online

Antes de começar

Para a primeira sessão, você precisa de um celular, tablet ou computador com internet estável e de um lugar onde possa falar com tranquilidade. Fones de ouvido ajudam na privacidade. Combinamos o dia e o horário pelo WhatsApp, e se você mora fora do Brasil, o horário é combinado considerando o seu fuso.

O que acontece no primeiro encontro

É um encontro de escuta. Você conta o que o trouxe até aqui, no seu ritmo, e eu escuto com atenção, fazendo algumas perguntas quando for útil. Não há questionário a preencher nem resposta certa. Ao final, avaliamos juntos se esse caminho faz sentido para você, e a decisão de continuar é sempre sua.

Preciso saber o que dizer?

Não. É comum chegar sem saber por onde começar, e isso também pode ser dito. Na psicanálise, o trabalho parte da fala livre: você diz o que vier, e aos poucos vamos percebendo o que se repete na sua história. Se preferir, conheça antes como funciona a psicanálise.

E o sigilo?

O sigilo é um princípio ético da profissão e vale igualmente no atendimento online. Cuidar de um lugar reservado do seu lado é parte do combinado, e do meu lado também.

Valores e forma de pagamento

Os valores são combinados com transparência na primeira conversa, sem compromisso, para que o custo não seja um obstáculo para começar.

Moro fora do Brasil

O atendimento é online e em português, a língua em que as emoções costumam encontrar as palavras mais precisas. Veja a página sobre atendimento para brasileiros no exterior ou escolha o seu estado.

Quando procurar ajuda?

Não existe um momento certo. Tristeza persistente, ansiedade, dificuldade nos relacionamentos, cansaço que não passa ou a vontade de se conhecer melhor são motivos suficientes. Se quiser refletir primeiro, o questionário de acolhimento pode ajudar, mas ele não é um diagnóstico.

Em crise ou risco de vida, no Brasil ligue 188 (CVV) ou 192 (SAMU).

Perguntas frequentes

A primeira sessão já é o início da terapia?

É um primeiro encontro de escuta, em que conversamos sobre o que trouxe você e avaliamos juntos se esse caminho faz sentido. Continuar é uma decisão sua.

Quanto tempo dura a primeira sessão?

A duração é combinada com você antes do encontro, junto com o dia e o horário.

Posso fazer a primeira sessão pelo celular?

Sim. Um celular com internet estável e um lugar reservado já bastam.