Como você tem se sentido ultimamente?

Sete perguntas rápidas, sem certo ou errado, para ajudar você a olhar para o próprio momento. Leva cerca de 2 minutos.

Responda com sinceridade e no seu ritmo. Nada é enviado ou guardado: as respostas ficam só no seu aparelho.

Este recurso não é um diagnóstico nem substitui avaliação profissional. Em crise ou risco de vida, ligue 188 (CVV) ou 192 (SAMU).

Você não precisa dar conta de tudo sozinho(a)

O primeiro passo pode ser só uma conversa. Escreva quando se sentir à vontade; respondo com calma e cuidado.